Bezsenność (Insomnia)

 

Bezsenność (Insomnia). Marihuany i ekstraktów przygotowanych na bazie konopi już od dawna stosowano w różnego rodzaju leczenia zaburzeń snu, w tym problemy ze snem, sen krótkotrwały, zakłócenia snu, a także senny bezdech (wstrzymanie oddychania w czasie snu). Głównym elementem terapii u osób z zaburzeniami snu jest łagodnie uspokajające działanie marihuany. Badania wykazały że na skuteczność leczenia zaburzeń snu decydujący wpływ ma dawka i stosunek THC do CBD w stosowanej konopi medycznej. 

Pojawiają się dowody na lepszą długość i jakość snu u osób stosujących medyczną marihuanę, mniej zaburzeń snu i skrócenie czasu zasypiania. Produkty z konopi indyjskich miały bezpośredni wpływ na sen, i ludzie spali lepiej, ponieważ objawy ich chorób uległy poprawie. 

Etiologia, patogeneza:

  • Zbyt krótki sen lub sen o niezadowalającej jakości.
  • Utrudnione zasypianie, wczesne budzeni się, zaburzony rytm dobowy.
  • Spowodowana wpływem schorzeń somatycznych, nadużywania leków, narkotyków oraz alkoholu.
  • bezsenność nieorganiczną (F51.0) gdy objawy w ciągu trzech lub więcej nocy w tygodniu od czasu co najmniej jednego miesiąca.

Epidemiologia i wiek zachorowania:

  • u około 10–30% osób populacji ogólnej.
  • kryteria rozpoznania bezsenności pierwotnej spełnia około 6% osób, są to m.in. zbyt mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia, stosowanie kofeiny godziny przed snem, drzemki w ciągu dnia.
  • częściej bezsenność jest przejawem innych problemów zdrowotnych (bezsenność wtórna). Takich jak depresja, zaburzenia lękowe, zespół abstynencyjny, schizofrenia, choroby układu krążenia, silne dolegliwości bólowe, choroby tarczycy, nerek, wątroby, układu nerwowego, a nawet uszkodzenia mózgu.
  • częstsza u kobiet niż u mężczyzn.
  • Ogólnie u osób z bezsennością najczęściej stwierdzana jest u osób z zaburzeniami psychicznymi (36%), bezsenność pierwotna (15%), uzależnienia od alkoholu i leków (12%), bezsenność subiektywna (6%).

Objawy kliniczne związane z zaburzeniami snu:

  • trudności z zasypianiem (najczęściej).
  • wybudzanie się (rzadsze).
  • uczucie braku wypoczęcia.
  • gorsze samopoczucie.
  • drażliwość.
  • osłabienie koncentracji i zdolności uczenia się (osłabienie funkcji poznawczych).
  • utrudnione funkcjonowanie społeczne i zawodowe.
  • odczuwanie napięcia lękowego przed położeniem się do snu (obawa czy uda się przespać noc).

To tylko niektóre przykłady objawów, jakimi charakteryzuje się bezsenność.

Możliwe zastosowanie konopi w przypadku bezsenności

  • Początkowo należy zastosować zasady higieny snu (błędy nawykowe w ciągu dnia), techniki relaksacyjne, ew terapię poznawczo-behawioralną

  • Wśród konopi w głównej mierze dobrym działaniem cieszą się odmiany Indica
  • THC wykazuje działanie ułatwiające zasypianie, nawet 84% stosujących osób podaje skuteczność marihuany w leczeniu bezsenności!

  • Dawka THC dobierana indywidualnie, zalecane poniżej 30mg/d (zob. recepta na medyczną marihuanę)

  • CBD może pomóc jeżeli u podłoża leży przewlekły stres czy zaburzenia lękowe, zastosowana może zostać również melatonina

Przydatne badania naukowe:

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26346395/ 

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26151582/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26346395/

Bezsenność

Bezsenność – informacje ogólne

Bezsenność to stan, który może wpłynąć na jakość życia osoby cierpiącej na ten problem. Bezsenność dotyka wiele osób i polega na trudności w zasypianiu, spaniu lub utrzymaniu snu. Jest to choroba, która wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Bezsenność powinna być diagnozowana i leczona, a medyczna marihuana może być jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia.

Bezsenność – przyczyny problemów ze snem

Bezsenność jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Zaburzenie snu może wystąpić u osób w różnym wieku i może mieć różne przyczyny np. zła dieta, niedobór niektórych składników, brak ruchu lub zaburzony rytm snu i czuwania. Osoby, które cierpią na bezsenność często mają problemy z zasypianiem, zasypianiem ponownym po przebudzeniu w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Bezsenność może mieć krótkotrwały lub przewlekły charakter. 

Sposoby na bezsenność

Leczenie bezsenności jest ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia osoby cierpiącej na ten problem. Istnieje wiele metod leczenia, w tym terapia behawioralna, farmakoterapia i stosowanie medycznej marihuany. Leczenie zaburzeń snu powinno być oparte na dogłębnej diagnostyce i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, w zależności od rodzaju i przyczyn bezsenności. Czas trwania terapii również będzie się różnił w zależności od przypadku. W pierwszej kolejności kluczowe jest zawsze ustalenie przyczyn bezsenności. 

Medyczna marihuana może być jednym ze sposobów leczenia bezsenności. Właściwości medycznej marihuany, w tym zwiększenie czasu snu, poprawa jakości snu, zmniejszenie objawów bezsenności i zmniejszenie problemów ze snem, sprawiają, że jest ona skutecznym lekiem na bezsenność. Marihuana może pomóc osobom, które mają problemy ze snem, zasypianiem i utrzymaniem snu w ciągu całej nocy.

Częstą przyczyną niedoboru snu może okazać się po prostu brak ruchu. Warto więc zadbać o to, by co najmniej trzy razy w tygodniu wyjść na dłuższy spacer, lub poćwiczyć.

Rodzaje bezsenności

Istnieje wiele różnych rodzajów bezsenności:

  • bezsenność pierwotna,
  • bezsenność wtórna,
  • bezsenność somatyczna,
  • bezsenność przygodna,
  • przewlekła bezsenność,
  • bezsenność idiopatyczna.

Każdy rodzaj zaburzeń wymaga innej metody leczenia. Osoby cierpiące na problemy z zaśnięciem powinny skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczyny swojego problemu ze snem i dostosować odpowiednią terapię.

Medyczna marihuana na niedobór snu

Medyczna marihuana jest jednym ze sposobów leczenia bezsenności, ale powinna być stosowana z umiarem i zgodnie z zaleceniami lekarza. Marihuana może być pomocna w leczeniu bezsenności, ale może również prowadzić do uzależnienia i innych problemów zdrowotnych.

W celu poprawy jakości i aby zwiększyć czas trwania snu w ciągu doby, osoby cierpiące na bezsenność powinny stosować różne metody higieny snu, takie jak unikanie kofeiny, alkoholu i palenia papierosów, ćwiczenia fizyczne. Leki nasenne dostępne w aptece powinny być stosowane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jeśli chodzi o marihuanę jako formę terapii dla bezsenności, warto zwrócić uwagę na fakt, że istnieją różne odmiany tej rośliny, które mogą mieć różne właściwości. Niektóre odmiany mogą działać relaksująco i pomóc w zasypianiu, podczas gdy inne mogą działać pobudzająco i utrudniać zasypianie. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą medycznym przed rozpoczęciem stosowania marihuany jako terapii.

Bezsenność w ciąży

Bezsenność w ciąży może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak niepokój związany z przygotowaniem do macierzyństwa, niewygodne pozycje podczas snu, a także częste oddawanie moczu, spowodowane rozwojem dziecka i zwiększeniem ciśnienia na pęcherz. Dodatkowo, wahania hormonalne, takie jak zwiększenie poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol, oraz spadek poziomu progesteronu, mogą również wpłynąć na jakość i długość snu. W większości przypadków bezsenności w czasie ciąży nie trzeba stosować leczenia farmakologicznego. Z całą pewnością nie należy również stosować konopi. 

Wniosek

Bezsenność wpływa znacząco na życie chorującego i może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i społecznych. Medyczna marihuana jest jedną z form terapii, która może pomóc w leczeniu bezsenności, szczególnie w przypadku bezsenności spowodowanej problemami somatycznymi lub pierwotnymi zaburzeniami snu. Odpowiednia terapia może wpłynąć pozytywnie na całkowity czas snu, jak i jakość snu poprzez złagodzenie lub całkowite wyeliminowanie objawów choroby. Jednakże, zanim zdecydujesz się na stosowanie marihuany jako formy terapii, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą zajmującym się zaburzeniami snu, aby uzyskać poradę i zalecenia. Istnieją również inne formy leczenia bezsenności, które mogą być skuteczne, w zależności od przyczyny i rodzaju bezsenności. Typowe leki dostępne w aptece bez recepty mogą jednak nie przynieść pożądanego efektu .Ważne jest również przestrzeganie zasad higieny snu.

Umów wizytę i wypróbuj nowe możliwości: 

Centrum Medyczne Fitokan 

https://fitokan.pl/klinika-przychodnia/umow-wizyte/ 

(kwalifikacja jest darmowa!) 

Zapraszamy również na naszego facebook 

https://www.facebook.com/fitokanpl/