Bezsenność (Insomnia). Marihuany i ekstraktów przygotowanych na bazie konopi już od dawna stosowano w różnego rodzaju leczenia zaburzeń snu, w tym problemy ze snem, sen krótkotrwały, zakłócenia snu, a także senny bezdech (wstrzymanie oddychania w czasie snu). Głównym elementem terapii u osób z zaburzeniami snu jest łagodnie uspokajające działanie marihuany. Badania wykazały że na skuteczność leczenia zaburzeń snu decydujący wpływ ma dawka i stosunek THC do CBD w stosowanej konopi medycznej.
Pojawiają się dowody na lepszą długość i jakość snu u osób stosujących medyczną marihuanę, mniej zaburzeń snu i skrócenie czasu zasypiania. Produkty z konopi indyjskich miały bezpośredni wpływ na sen, i ludzie spali lepiej, ponieważ objawy ich chorób uległy poprawie.
Etiologia i Patogeneza Bezsenności
Bezsenność jest stanem charakteryzującym się zbyt krótkim snem lub snem o niezadowalającej jakości. Może objawiać się trudnościami w zasypianiu, wczesnym budzeniem się oraz zaburzonym rytmem dobowym. Często jest spowodowana wpływem schorzeń somatycznych, nadużywania leków, narkotyków oraz alkoholu.
Bezsenność nieorganiczna (F51.0) to zaburzenie snu, gdy objawy występują przez co najmniej trzy noce w tygodniu przez co najmniej jeden miesiąc.
Epidemiologia i Wiek Zachorowania
Bezsenność dotyka około 10-30% populacji ogólnej. Kryteria rozpoznania bezsenności pierwotnej spełnia około 6% osób, które często mają zbyt małą aktywność fizyczną, prowadzą siedzący tryb życia, stosują kofeinę przed snem lub drzemki w ciągu dnia. Bezsenność wtórna jest częstsza i często związana z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, zespół abstynencyjny, schizofrenia, choroby układu krążenia, bóle, choroby tarczycy, nerek, wątroby, układu nerwowego, a nawet uszkodzenia mózgu.
Bezsenność jest częstsza u kobiet niż u mężczyzn. U osób z bezsennością najczęściej stwierdza się zaburzenia psychiczne (36%), bezsenność pierwotną (15%), uzależnienia od alkoholu i leków (12%) oraz bezsenność subiektywną (6%).
Objawy Kliniczne Związane z Zaburzeniami Snu
- Trudności z zasypianiem (najczęściej).
- Wybudzanie się (rzadsze).
- Uczucie braku wypoczęcia.
- Gorsze samopoczucie.
- Drażliwość.
- Osłabienie koncentracji i zdolności uczenia się (osłabienie funkcji poznawczych).
- Utrudnione funkcjonowanie społeczne i zawodowe.
- Odczuwanie napięcia lękowego przed położeniem się do snu (obawa czy uda się przespać noc).
Możliwe Zastosowanie Konopi w Przypadku Bezsenności
Początkowo należy zastosować zasady higieny snu, techniki relaksacyjne oraz ewentualnie terapię poznawczo-behawioralną. W przypadku konopi w głównej mierze dobre działanie wykazują odmiany Indica. THC wykazuje działanie ułatwiające zasypianie, a aż 84% stosujących osoby podaje skuteczność marihuany w leczeniu bezsenności!
Dawka THC powinna być dobierana indywidualnie, zalecane jest poniżej 30mg/d. CBD może pomóc, jeżeli u podłoża leży przewlekły stres czy zaburzenia lękowe. W niektórych przypadkach pomocna może być także melatonina.
Bezsenność a Medyczna Marihuana: Przegląd Badań Naukowych
- Medical cannabis and insomnia – Badanie pokazujące skuteczność medycznej marihuany w leczeniu bezsenności.
- The role of cannabinoids in sleep modulation – Omówienie wpływu kannabinoidów na regulację snu.
- Medical cannabis for sleep disorders – Badanie dotyczące użycia medycznej marihuany w leczeniu zaburzeń snu.
Bezsenność: Informacje Ogólne
Bezsenność to stan, który może wpłynąć na jakość życia osoby cierpiącej na ten problem. Bezsenność polega na trudności w zasypianiu, spaniu lub utrzymaniu snu. Jest to choroba, która wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Bezsenność powinna być diagnozowana i leczona, a medyczna marihuana może być jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia.
Bezsenność: Przyczyny Problemów ze Snem
Bezsenność jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Zaburzenie snu może wystąpić u osób w różnym wieku i może mieć różne przyczyny np. zła dieta, niedobór niektórych składników, brak ruchu lub zaburzony rytm snu i czuwania. Osoby, które cierpią na bezsenność często mają problemy z zasypianiem, zasypianiem ponownym po przebudzeniu w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Bezsenność może mieć krótkotrwały lub przewlekły charakter.
Sposoby na Bezsenność
Leczenie bezsenności jest ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia osoby cierpiącej na ten problem. Istnieje wiele metod leczenia, w tym terapia behawioralna, farmakoterapia i stosowanie medycznej marihuany. Leczenie zaburzeń snu powinno być oparte na dogłębnej diagnostyce i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, w zależności od rodzaju i przyczyn bezsenności. Czas trwania terapii również będzie się różnił w zależności od przypadku. W pierwszej kolejności kluczowe jest zawsze ustalenie przyczyn bezsenności.
Medyczna Marihuana na Bezsenność
Medyczna marihuana może być jednym ze sposobów leczenia bezsenności. Właściwości medycznej marihuany, w tym zwiększenie czasu snu, poprawa jakości snu, zmniejszenie objaw
ów bezsenności i zmniejszenie problemów ze snem, sprawiają, że jest ona skutecznym lekiem na bezsenność. Marihuana może pomóc osobom, które mają problemy ze snem, zasypianiem i utrzymaniem snu w ciągu całej nocy.
Aktywność Fizyczna a Bezsenność
Częstą przyczyną niedoboru snu może okazać się po prostu brak ruchu. Warto więc zadbać o to, by co najmniej trzy razy w tygodniu wyjść na dłuższy spacer, lub poćwiczyć.
Rodzaje Bezsenności
Istnieje wiele różnych rodzajów bezsenności:
- Bezsenność pierwotna
- Bezsenność wtórna
- Bezsenność somatyczna
- Bezsenność przygodna
- Przewlekła bezsenność
- Bezsenność idiopatyczna
Każdy rodzaj zaburzeń wymaga innej metody leczenia. Osoby cierpiące na problemy z zaśnięciem powinny skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczyny swojego problemu ze snem i dostosować odpowiednią terapię.
Medyczna Marihuana na Niedobór Snu
Medyczna marihuana jest jednym ze sposobów leczenia bezsenności, ale powinna być stosowana z umiarem i zgodnie z zaleceniami lekarza. Marihuana może być pomocna w leczeniu bezsenności, ale może również prowadzić do uzależnienia i innych problemów zdrowotnych.
W celu poprawy jakości i aby zwiększyć czas trwania snu w ciągu doby, osoby cierpiące na bezsenność powinny stosować różne metody higieny snu, takie jak unikanie kofeiny, alkoholu i palenia papierosów, ćwiczenia fizyczne. Leki nasenne dostępne w aptece powinny być stosowane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli chodzi o marihuanę jako formę terapii dla bezsenności, warto zwrócić uwagę na fakt, że istnieją różne odmiany tej rośliny, które mogą mieć różne właściwości. Niektóre odmiany mogą działać relaksująco i pomóc w zasypianiu, podczas gdy inne mogą działać pobudzająco i utrudniać zasypianie. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą medycznym przed rozpoczęciem stosowania marihuany jako terapii.
Bezsenność w Ciąży
Bezsenność w ciąży może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak niepokój związany z przygotowaniem do macierzyństwa, niewygodne pozycje podczas snu, a także częste oddawanie moczu, spowodowane rozwojem dziecka i zwiększeniem ciśnienia na pęcherz. Dodatkowo, wahania hormonalne, takie jak zwiększenie poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol, oraz spadek poziomu progesteronu, mogą również wpłynąć na jakość i długość snu. W większości przypadków bezsenności w czasie ciąży nie trzeba stosować leczenia farmakologicznego. Z całą pewnością nie należy również stosować konopi.
Wniosek
Bezsenność wpływa znacząco na życie chorującego i może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i społecznych. Medyczna marihuana jest jedną z form terapii, która może pomóc w leczeniu bezsenności, szczególnie w przypadku bezsenności spowodowanej problemami somatycznymi lub pierwotnymi zaburzeniami snu. Odpowiednia terapia może wpłynąć pozytywnie na całkowity czas snu, jak i jakość snu poprzez złagodzenie lub całkowite wyeliminowanie objawów choroby. Jednakże, zanim zdecydujesz się na stosowanie marihuany jako formy terapii, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą zajmującym się zaburzeniami snu, aby uzyskać poradę i zalecenia. Istnieją również inne formy leczenia bezsenności, które mogą być skuteczne, w zależności od przyczyny i rodzaju bezsenności. Typowe leki dostępne w aptece bez recepty mogą jednak nie przynieść pożądanego efektu. Ważne jest również przestrzeganie zasad higieny snu.
Najczęściej Zadawane Pytania
- Czy medyczna marihuana jest skuteczna w leczeniu bezsenności?
Tak, badania pokazują, że medyczna marihuana może poprawić jakość i długość snu. - Jakie są skutki uboczne stosowania marihuany na bezsenność?
Skutki uboczne mogą obejmować zawroty głowy, suchość w ustach i zmiany w apetycie. - Czy marihuana może uzależniać?
Tak, THC w marihuanie może prowadzić do uzależnienia przy długotrwałym stosowaniu. - Czy można stosować marihuanę w ciąży na bezsenność?
Nie, nie zaleca się stosowania marihuany w ciąży. - Jakie inne metody mogą pomóc w leczeniu bezsenności?
Inne metody to terapia behawioralna, higiena snu i farmakoterapia pod nadzorem lekarza.
Zapraszamy na nasze inne portale w social media:
Umów się na wizytę:
Umów się na wizytę, kwalifikacja jest darmowa, przy jej braku zwracamy pieniądze.
Rozpocznij terapię:
Pobierz zestawienie odmian medycznej marihuany w Polsce:
Dołącz do naszej grupy na Facebooku:
Pobierz aplikację na telefon:
Pobierz aplikację Greenalert.pl
